【今日天氣】保護視力,您需要這么做

摘要:今天是2019年6月22日,星期六,農歷五月二十。遼寧朝陽晴,氣溫18~33℃,東北風3~5級,空氣質量良好。日出時間:04:24;日落時間:19:36。(數據來源于中國氣象局2019年06月22日4時發布,請隨時關注天氣變化)

出行必備

保護視力,您需要這么做

  網友們,早上好!

  今天是2019年6月22日,星期六,農歷五月二十。遼寧朝陽晴,氣溫18~33℃,東北風3~5級,空氣質量良好。日出時間:04:24;日落時間:19:36。(數據來源于中國氣象局2019年06月22日4時發布,請隨時關注天氣變化)

  太陽打卡,明媚的一天開始啦!今天最高氣溫較昨天上升1℃,到達33℃,有出行計劃的小伙伴注意做好防曬措施喲。

  穿衣指數:炎熱

  天氣炎熱,建議著短衫、短裙、短褲、薄型T恤衫等清涼夏季服裝。

  紫外線強度指數:很強

  紫外線輻射極強,建議涂擦SPF20以上、PA++的防曬護膚品,盡量避免暴露在日光下。

  洗車指數:較適宜

  未來一天無雨,較適宜洗車,擦洗一新的汽車至少能保持一天。

【近五日天氣預報】

  溫馨提示:近五日天氣情況,僅供參考,一切以實際為準。

——健康小知識——

  近視已經成為一個不容忽視的社會問題,給大家造成很大的困擾。對于兒童青少年來說,影響學習是顯而易見的。近視產生的視疲勞、眼睛酸痛、頭痛等現象,使學生精力難以集中、情緒煩躁,造成記憶力減退、注意廣度不夠、學習興趣降低等不良后果;近視造成的視力障礙會使學生在今后升學、參軍、考公務員和找工作時處處受限,前途受到極大影響;另外,在交際、旅游、娛樂時也會有很多困難,致使生活質量低下等等。有鑒于此,遼寧省朝陽市教育局在兒童青少年近視眼防控工作會議上,著重分析了兒童青少年近視的成因及其規律,并有針對性地出臺了相關的防控措施。會議指出,防控兒童青少年近視是一項系統工程,應按照政府主導、部門配合、綜合防控、常抓不懈的工作原則,營造各方參與、專家指導、學校與家庭教育、社會關注的良好氛圍。另外還強調了學生自身應該注意的事項,下面就來了解一下吧。

  1.強化健康意識。每個學生都要強化“每個人是自身健康的第一責任人”意識,主動學習掌握科學用眼護眼等健康知識并向家長宣傳。積極關注自身視力狀況,自我感覺視力發生明顯變化時,及時告知家長和教師,盡早到眼科醫療機構檢查和治療。

  2.養成健康習慣。遵守近視防控的各項要求,認真規范做眼保健操,保持正確讀寫姿勢,積極參加體育鍛煉和戶外活動,每周參加中等強度體育活動3次以上,養成良好生活方式,不熬夜、少吃糖、不挑食,自覺減少電子產品使用。

  (本文部分資料由遼寧省朝陽市教育局提供)

  [編輯 瑞雪 責編 趙盼]

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