【今日天氣】朝陽開啟“燒烤模式”,這樣做可預防中暑

摘要:今天是2019年6月23日,星期日,農歷五月二十一。遼寧朝陽晴,氣溫21~35℃,東南風3~5級,空氣質量良好。日出時間:04:24;日落時間:19:36。(數據來源于中國氣象局2019年06月23日5時發布,請隨時關注天氣變化)

出行必備

朝陽開啟“燒烤模式”,這樣做可預防中暑

  網友們,早上好!

  今天是2019年6月23日,星期日,農歷五月二十一。遼寧朝陽晴,氣溫21~35℃,東南風3~5級,空氣質量良好。日出時間:04:24;日落時間:19:36。(數據來源于中國氣象局2019年06月23日5時發布,請隨時關注天氣變化)

  隨著夏至節氣的到來,天氣變得越來越熱,提醒大家注意防曬,防止中暑。

  穿衣指數:炎熱

  天氣炎熱,建議著短衫、短裙、短褲、薄型T恤衫等清涼夏季服裝。

  紫外線強度指數:很強

  紫外線輻射極強,建議涂擦SPF20以上、PA++的防曬護膚品,盡量避免暴露在日光下。

  感冒指數:少發

  各項氣象條件適宜,發生感冒機率較低。但請避免長期處于空調房間中,以防感冒。

【近五日天氣預報】

  溫馨提示:近五日天氣情況,僅供參考,一切以實際為準。

——健康知識——

  近幾日,朝陽迎來了高溫天氣,開啟了“燒烤模式”,小伙伴們恨不得一直呆在空調房里不出去,再配上wifi、西瓜,簡直太完美。但出門是避免不了的,也有很多戶外作業人員依然努力工作著,而這樣的高溫天氣極易出現中暑現象,小編給大家支幾招。

  1.出門要避開高溫時間。一天里,中午時候的氣溫通常是最高的,所以我們外出盡量避免在中午,而最好選擇在早晨或傍晚時分。

  2.外出要注意做好防曬工作。在太陽的暴曬下,人體中暑的概率會升高,因此預防中暑我們外出最好做好防曬工作,可以撐起遮陽傘,戴起遮陽帽,還可以穿防曬衣,盡量少穿黑色衣服。

  3.及時補充水分。夏季如果體溫過高或出汗過多,則容易出現脫水現象,因此我們應注意補水,最好選擇含鈉飲料。

  4.保證充足的睡眠。夏天里,人們容易犯困,保證充足的睡眠有助于養足精神,使人體大腦和身體系統處于放松狀態,是預防中暑的好措施。

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  [編輯 趙盼]

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