【今日朝陽網】好習慣受益終生(史慶友)

摘要:養成一個好習慣,會讓我們受益終身。

好習慣受益終生

文圖/文化信使 史慶友(遼寧阜新)

  退居工作崗位六年多,無官一身輕。每天的時間都是自己的,為了生活得有趣些,制訂了一套作息時間,執行六年多了,自我感覺良好。去單位幾次,多位朋友都說我顯得年輕有精神了。其實,主要是生活有規律,養成了一個有規律的生活習慣而已。

  六年多來,我的生活很有規律。每天上下午各運動一小時,三個飽兩個倒。寫作、攝影、看書、看新聞,還真很忙乎。由于生活有規律,吃啥都香,倒下就著。

  美國心理學巨匠威廉·詹姆斯有一段對習慣的經典注釋:“種下一個行動,收獲一種行為;種下一種行為,收獲一種習慣;種下一種習慣,收獲一種性格;種下一種性格,收獲一種命運。”

  習慣是一種長期形成的思維方式、處世態度,習慣是由一再重復的思想行為形成的,習慣具有很強的慣性,像轉動的車輪一樣。人們往往會不由自主地啟用自己的習慣,不論是好習慣還是不好的習慣,都是如此。可見,習慣不經意地會影響人的一生。

  人們常說“習慣成自然”,其實,是說習慣是一種省時省力的自然動作,是不假思索就去做了。比如我每天早上五點前下樓運動,到時候一定醒,想睡回籠覺都睡不著。

  習慣這個東西,不難培養,關鍵在于想不想養成這個習慣。

  生活中曾遇一位高人,指點我每天沒事寫首小詩,久了會提高寫作能力。我按著做了,已經連續3000多天每天早上運動回來都寫,再配幾張照片發QQ空間里。其實,在運動的過程中幾乎都想好要寫什么了。可謂一舉兩得:既鍛煉了身體,提高了思維能力,還提高了寫作水平。最近,有網友夸我的短詩有進步。熟悉我的網友早上的問話常常是:“又在寫說說吧?”

  每天上午,習慣獨自泡一壺淡淡的鐵觀音,坐定,然后打開電腦,瀏覽博客,選擇喜歡的文字,細細讀,慢慢品;習慣了淡淡的文字和恬靜的情懷,度過每一寸悠閑的時光。

  大約九點開始寫作。每天都有新收獲。離崗后,已經整理出版了一部30萬字的散文集,還寫了一部中篇小說,收集整理了一部長篇小說的素材。近三年,還給單位寫了一部近60多萬字的志書;每天下午或者傍晚看天氣情況還要出去采風,已經拍下了兩萬余張農村風土人情的照片,部分作品已經被媒體采用,還多次參展并獲獎。現在,每天的生活真的很充實,很愜意,這同有好的生活習慣有著直接的關系。

  有些不良習慣,還是可以改掉的。

  從小受爺爺的寵愛,他老人家喝酒總都要逗引我喝點,久了,我就染上了酒癮,參加工作期間因喝酒沒少挨批評。縣委發布“八不準”,嚴禁工作期間飲酒,我上班前喝,中午不吃飯,下班后喝。美其名曰:工作期間沒喝酒。其實,我一整天都酒氣熏熏。三年前遇到一位朋友,他用簡單的道理給我講了好習慣與壞習慣的利與弊,分析了我的身體狀況,建議我戒掉幾十年的習慣——酗酒。對我來說,戒酒真的是個難題,這習慣已經幾十年了,但朋友的好心相勸、入情入理的分析,讓我認識到了酗酒真是一個壞習慣,我決心戒酒。我的戒酒行動,令酒友們吃驚,但我卻做到了。

  曾經看過這樣一則寓言:一頭豬到馬廄里去看望他的好朋友老馬,并且準備留在那里過夜。天黑了,該睡覺了,豬鉆進了一個草堆,躺得舒舒服服的。但是,過了很久,馬還站在那兒不動,豬便問馬:“為什么還不睡?”這匹馬回答說:“這樣站著就算睡覺了。”豬覺得很奇怪,就說:“站著怎么能睡呢?這樣是一點也不安逸的。”馬的回答是:“安逸,這是你的習慣。作為馬,我們習慣的就是奔馳。所以,即便是睡覺的時候,我們也隨時準備奔馳。”我想,這不就和我們每一個人一樣都有不同的習慣嗎?馬,選擇的是“奔馳”的習慣,而豬卻選擇了“安逸”的習慣。習慣決定了一個人面對生活的態度,態度又決定了一個人的行為,而不同的行為就是生命存在的不同方式。

  一個人如果每年根除一種惡習,養成一種良習,那么,他用不了多久就會成完美的。

  生活中有許多的好習慣,應該自覺去養成。

  多結交良師益友,是一種好習慣,可以找到幫助你成長的人,你就有機會快樂地生活。

  不斷提升自己,是一種好習慣。比如提升自己的演講能力、社交溝通能力、寫作能力和攝影能力等。一個停止自我進修的人,會很快喪失競爭力和成長力,被淘汰的命運是必然的。

  積極行動,是一種好習慣。行動力、執行力,是決定事情成敗的關鍵。不行動,想得再好,都是空的,務必知行合一。

  養成一個好習慣,是一件快樂的事。多年來,我在堅持鍛煉和寫作的習慣的同時,還將酒徹底戒了。現在看來我是成功者,快樂是雙份的。根除一個壞習慣,同樣是一件快樂的事。起早晨練,自然去除了晚起的壞習慣,又增添了一份快樂。

  養成一個好習慣,會讓我們受益終身。

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  史慶友,今日朝陽網文化信使。遼寧省阜新蒙古族自治縣舊廟鎮政府退休公務員,朝陽農學院畢業,省、市、縣三級作家協會會員;市、縣詩詞學會會員,高級畜牧師。多年堅持寫作,作品充滿濃郁的鄉土氣息和文化內涵。有作品發表于《遼寧日報》等媒體。出版了散文集《心語》《心曲》。分別獲蒙古貞文學獎、阜新文學獎。攝影作品《村頭》在市委宣傳部主辦的攝影展中榮獲一等獎。在網絡上發表作品200萬字,多次參加網絡征文并獲獎。

  [助編 繁花似錦  責編 趙盼]

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